Reposiciona-te – És Tu Que Comandas

É certo que todos temos emoções.

É certo que todos temos que gerir emoções.

É certo que todos temos um tempo próprio e único para gerir emoções.

Todos acumulamos emoções que nem percebemos que as temos ou mau-estar que nem percebemos de onde vem.

Eu costumo dizer que manter a serenidade dentro de um mosteiro é muito fácil. Manter a serenidade aqui fora, esse, sim, é o grande desafio.

Medo , ansiedade, raiva, ressentimento, sentimento de culpa, tristeza e ciúme são mensagens negativas criadas por pensamentos negativos, incutidos por alguém ou que te incutes a ti próprio.

Quando perceberes que estás a sentir alguma ou algumas destas emoções, reposiciona-te:

  • Inspira confiança e expira medo,
  • Inspira calma e expira ansiedade,
  • Inspira amor e expira raiva e ressentimento,
  • Inspira perdão e expira sentimento de culpa,
  • Inspira alegria e expira tristeza,
  • Inspira harmonia e expira ciúme

Para criares um dia cheio de amor, criatividade, saúde, harmonia e prosperidade podes repetir, antes de te levantares da cama, a seguinte frase: “Eu me liberto de todo o sentimento de raiva, ressentimento e censura” – repetir 3 vezes.

Lembra-te que todos acumulamos emoções que, muitas vezes, nem percebemos que as temos, nem sabemos de onde vêm.

Lembra-te que o nosso cérebro demora cerca de 30 dias a criar um novo hábito ou pensamento. Por isso, podes fazer este exercício, todos os dias, durante 30 dias ou mais. Lembra-te, cada pessoa é um ser único no mundo e, cada pessoa, dependendo das suas vivências, tem o seu tempo próprio para modificar o pensamento e, consequentemente, o sentimento.

És tu que comandas.

Muda, ao teu ritmo – sai da frequência da negatividade e entra na frequência da alegria e do amor.

Cria, assim , um novo dia, a cada amanhecer – um bom dia que atraia situações e pessoas boas.

Reposiciona o pensamento. Muda o pensamento. Muda o pensamento negativo para o pensamento positivo.

Como?

  • pensa numa pessoa de quem gostas muito,
  • lê um livro inspirador, com mensagens positivas,
  • lembra-te de um acontecimento onde te divertistes muito,
  • canta,
  • escreve,
  • medita,
  • sai e toma a tua bebida favorita

Tu, melhor que ninguém, sabes o que te faz sentir bem.

Reposiciona-te. Comanda a tua vida

Coloca gosto e partilha.

Dá a tua preciosa opinião 🙂

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